Учебные издания
С новым мировым порядком, и наш образ жизни меняется быстрее, чем мы могли себе представить. Кто мог подумать, что бизнес, который выживет в первом квартале 2020 года, будут только тот, деятельность которого может осуществляться дистанционно? Это изменение, которого мы никогда не ожидали, и к которому многие компании не были готовы. Но изменения для того и нужны, что компании учились приспосабливаться к новой тенденции. Далее...
В условиях мировой пандемии коронавируса COVID-19 многие сотрудники были отправлены работодателями на удаленную работу. Это связано со снижением риска заражения в общественном транспорте и в местах массового скопления людей, которыми являются офисы. Существует отдельная категория работников, называемых фрилансерами. Они уже привыкли к надомной работе, без проблем занимаются самостоятельной организацией процесса. Но тем, кто привык к привычному распорядку, взаимодействию с коллегами и даже стулу, крайне сложно привыкнуть к бегающим рядом детям и недостаче необходимого инструментария. Далее...
Пандемия нежданно охватила весь мир. Сегодня все учебные заведения нашей страны и многих других закрыты на карантин. Именно так правительство разных государств старается снизить угрозу массового распространения нового типа вируса (Covid-19). И это можно понять. Но возникает вопрос, что делать здоровому населению? Как людям потратить время с пользой для будущего? Ведь рассчитывать на то, что техникумы, институты и университеты откроются в ближайшее время не стоит. Государственные заведения стараются использовать различные мобильные приложения типа Viber, чтобы довести год до логического конца. Далее...
Советы от Jobsora
Введение карантинных мер, связанных со стремительным распространением вируса COVID-19, наложило ограничения на деятельность многих компаний. Бизнес оперативно переводит сотрудников на удаленную работу, что позволяет сохранять баланс между самоизоляцией и выполнением обязанностей. Если раньше тайм-трекинг дистанционных сотрудников интересовал преимущественно IT-сектор, то сегодня он актуален для всех бизнес-сфер. Компания Jobsora подготовила обзор лучших сервисов и приложений для контроля, пакет антикризисных рекомендаций, а также расскажет о том, какое влияние тайм-трекинг оказывает на микроклимат в коллективе. Далее...
 
В понятия «автономия и безопасность» вкладывается обширное понимание и консолидация в тесном взаимодействии физических и интеллектуальных ресурсов, как самого человека, так и привлекаемых им внешних.
Личная безопасность представляет собой жизненную стратегию самообеспечения безопасности человека во всех аспектах его деятельности, любых опасных и чрезвычайных ситуациях и направлена на сохранение «параметров» жизни, через анализ и осознание реальной обстановки - сохранение полноценной жизни и ценностей: взаимопомощи, патриотизма, культуры и противостояние факторам их нарушающих. ЧИТАТЬ далее...
 
Если вы когда-нибудь управляли машиной с ручной коробкой передач, тахометром и спидометром, то представляете, что такое прибавлять газ, слышать, как шум двигателя превращается в жалобный рев, который говорит: «Переключи передачу!», а затем, когда вы ее переключаете, то переходите на другую скорость и другой уровень шума двигателя. Интенсивность упражнения это что-то схожее. Ваше сердце с каждым ударом перекачивает определенный объем крови. Тахометр в машине указывает частоту вращения коленчатого вала двигателя, измеряемую количеством оборотов в минуту, а частота сердечных сокращений (ЧСС) - количество ударов сердца в минуту. Когда повышается нагрузка и скорость возрастает, то возрастает также частота сердечных сокращений, дыхание, пульсация и т.д. Интенсивность - это то, насколько напряженно работает организм, продвигая вас вперед. ЧИТАТЬ далее...
 
Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца - это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто внешний вид, но и здоровье и жизнь. Перегоняя регулярно кровь через все тело, оно создает такое чудовищное давление, которое способно вытолкнуть струю крови на длину 9 метров. Человеческое сердце чудовищно выносливое. Оно постоянно, без отдыха, сокращается, доходя до чудовищной цифры - более 40.000.000. сокращений в год. Такая фантастически большая нагрузка не проходит даром и является причиной весьма мрачной статистики сердечно-сосудистых заболеваний в современном мире. ЧИТАТЬ далее...
 
В процессе тренировочной деятельности спортсмен совершенствует свою физическую, техническую, тактическую и психическую подготовленность, а успешными предпосылками для достижения их высокого уровня является воспитание человека и уровень его интеллектуальных способностей. ЧИТАТЬ далее...
 
В спортивной тренировке под термином метод следует понимать способ применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера. В процессе спортивной тренировки используются две большие группы методов: 1) общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы; 2) практические, включающие метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы. ЧИТАТЬ далее...
 
Процесс достижения результатов, соответствующих современным спортивным требованиям, отражает крайне сложную систему. Управляя ею, тренер делает выбор величин и направленности тренировочных нагрузок, средств и методов подготовки для изменения состояния спортсмена в сторону улучшения его подготовленности. Принятие эффективных решений связано с четким представлением цели и принципов профессиональной деятельности, основанной на объективных закономерностях спортивной тренировки, которые в первую очередь связаны с особенностями формирования соревновательного потенциала спортсмена. ЧИТАТЬ далее...
 
Тренировочная нагрузка не существует сама по себе. Она является функцией мышечной работы, присущей тренировочной и соревновательной деятельности. Именно мышечная работа содержит в себе тренирующий потенциал, который вызывает со стороны организма соответствующую функциональную перестройку. ЧИТАТЬ далее...
 
Физическая подготовка спортсмена - это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную. ЧИТАТЬ далее...
 
Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека.
ЧИТАТЬ далее...
 
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. ЧИТАТЬ далее...
 
Главные проблемы выживания человека в природе сегодня заключаются в нем самом. Слабая физическая подготовка, чрезмерная раздражительность, страх и паника, наличие неврозов, хронические заболевания и зависимость от комфортных условий жизни делают человека незащищенным и неготовым к выживанию в автономных условиях.
ЧИТАТЬ далее...
 
Существует несколько простейших правил, которые следует соблюдать, отправляясь в путешествие. Если вы до конца не уверены в своих силах, сомневаетесь в качестве снаряжения или в погоде на ближайшие дни, лучше отложите поход на более поздний срок. Нельзя отправляться в рискованное путешествие, не научившись в самых неблагоприятных условиях разводить костер, собственноручно не соорудив несколько «учебных» снежных убежищ, не переночевав в них. Ну и, само собой, категорически недопустимо отправляться на «штурм полярных высот», не проверив себя в двух-трех более легких путешествиях. ЧИТАТЬ далее...
 
Известно, что человек довольно долгое время может обходиться без пищи. Отечественные и зарубежные физиологи многократно проводили эксперименты с различными сроками голодания с участием испытателей-добровольцев.
Для проверки возможностей длительного голодания в условиях автономного существования летом 1984г. семь участников экспедиции «Экстремум» отправились в 500-километровый поход через горные пороги Южного Урала, не взяв с собой никаких запасов пищи. Пятнадцать суток длился этот эксперимент, участники которого успешно выдержали все испытания. ЧИТАТЬ далее...
 
Питание, также как рост и размножение - одно из фундаментальных свойств живой природы. Без поступления пищи и воды, как и кислорода воздуха, существование организма невозможно. У животных различных видов состояния голода и насыщения постоянно сменяют одно другое. Необходимость поиска пищи обусловлена борьбой за выживание. Голод воспринимается как огромное бедствие, как смертельная опасность. Вместе с тем адаптация организмов к экстремальным природным воздействиям (голод, холод, жара и др.) привела к совершенствованию видов. Человек в процессе длительной эволюции приобрел независимость от жестких законов природы. Это единственное существо на Земле, которое сознательно принимает пищу и воду, так как от этого зависит его жизнь. ЧИТАТЬ далее...
Выход группы на маршрут: смотреть ВИДЕО
Окончание велопохода: смотреть ВИДЕО
 
Самое главное богатство любой страны - это люди, населяющие эту страну. Могущество любого государства напрямую зависит от нравственно-патриотического воспитания, образования, духовного и физического здоровья граждан этой страны. Только образованные, физически и духовно здоровые граждане, осознающие, что победа России - это победа каждого из нас, могут сделать нашу страну великой и свободной державой. Цель ВелоЛиги57 - организация и проведение активных походов, автономных экспедиций, приключенческих путешествий по России, формирование автономного выживания в природных условиях, развитие научных знаний и распространение практического опыта, преодоление себя и укрепление духа, воспитание патриотизма. ЧИТАТЬ далее...
 
Наша философия - это философия выживания, которая заключается не в победе над противником, которую могут оценить, судьи, зрители, специалисты, а в той решимости идти до конца, проявляя свою волю, характер и несгибаемую веру. Главное - не победить, а выжить и не сдаться, даже когда нет никаких сил, когда больно и обидно, когда мышцы рвутся от напряжения и ломаются кости, когда просто уже не хочется жить. Никто не может тебя победить, если ты сам это не признаешь. Окончателен только лишь твой приговор. До тех пор, пока ты сам себя не признаешь побежденным, ты не победим. ЧИТАТЬ далее...
 
Для того чтобы прожить свою жизнь максимально эффективно и насыщенно, необходимо осознать тот факт, что наша жизнь имеет конец. Именно конечность жизни заставляет нас ясно осознать, что каждому человеку просто необходимо стать мастером своего выбора, а значит и хозяином своей судьбы. Не секрет, что большинством поступков человека движет страх - страх наказания, осуждения, насилия, одиночества, разорения и т.д. Но корнем и источником всех человеческих страхов является страх смерти. Зачастую, когда нужно принять какое-то важное решение или предпринять какое-либо рискованное действие, человек зажат страхом. ЧИТАТЬ далее...
 
Ответственность - это то, что делает человека человеком. Первое, с чем сталкивается человек в экстремальных ситуациях (криминальные районы, тюрьма, зона, районы боевых действий и т.д.) - это полная ответственность за каждое свое действие, за каждое свое слово. Любая ошибка, любое неосторожное слово имеет необратимые последствия и может иметь летальный исход. И от того, умеет ли человек отвечать за самого себя, напрямую зависит его положение, его жизнь в любой экстремальной ситуации. Необходимо научиться полностью отвечать за самого себя как перед собой, так и перед другими людьми. Одно только это резко увеличит наши шансы на выживание в любой экстремальной ситуации. ЧИТАТЬ далее...
 
В современном обществе человека нацеливают на результаты, на цель. А так как результат любого действия всегда находится в его конце, то человек беспрерывно торопит время, чтобы быстрее достичь желаемого. Но, торопя время, мы торопим свою жизнь. Стоит ли удивляться, что наша жизнь начинает пролетать для нас все быстрее и быстрее. Мы ходим на работу, чтобы получить зарплату, учимся, чтобы получить диплом, рожаем детей, чтобы они побыстрее выросли и стали нам помогать. Мы все время стремимся к цели - в этом смысл нашей жизни. В древности считалось, что смысл жизни в самой жизни и главное это сам процесс действия. ЧИТАТЬ далее...
 
Философия Воина - это динамичный и активный жизненный путь, следование по которому увеличит внутреннюю силу, разовьет умственные способности, укрепит здоровье и даст веру в собственные силы. Жизнь воина не имеет ничего общего с военными действиями. Быть воином, независимо от того, кто вы, мужчина или женщина - значит жить по-настоящему смело, честно и достойно перед лицом любой опасности, страхов, сомнений. В реальных жизненных ситуациях утрачивает всякий смысл прошлого и будущего, кем был человек и кем он собирается стать. Что он представляет собой в данный момент - вот в чем заключается смысл жизни для каждого человека. В любом препятствии кроется путь к его преодолению. Нужно не бояться препятствий, а совершенствовать дух, развивая его способность искать выход из каждой безвыходной ситуации. ЧИТАТЬ далее...
 
Многие люди в решающей ситуации не полностью используют свои возможности, так как считают, что их знания и навыки сами по себе уже являются необходимыми и достаточными предпосылками успеха. При этом они забывают, что такие психические предпосылки, как восприятие, память, мышление, представление и прочее решающим образом регулируют нашу деятельность. И если психологические процессы «дают сбой», можно увидеть, что и процессы деятельности нарушаются. Иногда стоит только подумать о том, что вам это не удается, и весь процесс нарушится.
ЧИТАТЬ далее...
 
Нередко некое действие, которое мы неоднократно выполняем в разное время, субъективно воспринимается нами не одинаково. Иной раз нам кажется, что оно длится чересчур долго и заставля­ет нас прилагать серьезные усилия. А в другой раз, когда мы пре­бываем в ином психо-эмоциональном состоянии, нам кажется, будто то же действие мы производим быстро и четко. В данном случае субъективная оценка степени сложности этого действия целиком и полностью зависит от уровня нашей психической активности. ЧИТАТЬ далее...
 
Наше тело способно само, без какого-либо участия разума и сознания, адекватно реагировать на любые попытки механического воздействия на него, ибо - еще раз напомню эту истину - тело умнее и сильнее нас. В экстремальных ситуациях оно может реагировать спонтанно. Но требуемого уровня самопроизвольных реакций тела, как правило, добиваются лишь лучшие из бойцов при помощи многолетних физических тренировок. Однако тот же самый результат можно получить и другим путем, причем значительно быстрее. ЧИТАТЬ далее...
 
Осмыслите прочитанное и измените себя, станьте таки­ми, какими вы хотели бы себя видеть. Культивируйте в себе активность, твердость, стойкость и неколебимую внутреннюю цело­стность, ибо мы - то, что о себе думаем. Верьте, что вы - герой, сверхчеловек, способный преодолеть любую преграду. Как только вы в это уверуете, это станет абсолютной истиной. ЧИТАТЬ далее...
 
Существует способ настроя на поединок, называемый «фантомным замещением», хорошо знакомый всем любите­лям Востока по «звериным» стилям у-шу. Боец отождествля­ет себя с тотемным животным и поручает ему вести поеди­нок за себя, устраняясь как личность и передавая свое тело в управление духу зверя. Это очень интересная психотехника, т. к. она полностью реализует принцип «опустошения». Мало того, она обостряет, буквально на животном уровне, всё реф­лекторные наработки. ЧИТАТЬ далее...
 
Проблемы обеспечения безопасности объективно затрагивают все стороны нашей жизнедеятельности и имеют многоплановый характер. С развитием социума категория безопасность претерпела существенные изменения. Происходящие изменения в обществе, в частности в социально­-экономической, политической, духовно-нравственной, информационной сферах с одной стороны, создают качественно новые возможности выбора жизненного пути, с другой - оказывают деструктивное воздействие, вызывающее у многих людей дезориентацию в современной социальной ситуации, негативно отражаясь на планах, целях и качестве жизни, повышают социальную напряженность и приводят к нарастанию социального неблагополучия, росту аддикций, кримининализации социальной среды, ухудшению социального здоровья общества. ЧИТАТЬ далее...
 
Социальная среда - это окружение человека, те люди, с которыми он общается, взаимодействует. В контексте проблемы безопасности личности в чрезвычайных ситуациях социального характера определяющее значение имеет фактор социальной среды. Она подразделяется на макро- и микросреду. Характер макросоциальной среды определяется демографическими, экономическими, социокультурными, религиозными и национальными факторами. ЧИТАТЬ далее...
 
Микросреда определяется рядом социально-психологических особенностей человека, особенностями его взаимодействия с окружающими, стратегией поведения в стрессовых и конфликтных ситуациях, особенностями его воспитания, семейными традициями и направленностью референтной группы. ЧИТАТЬ далее...
 
Межличностная психологическая защита представляет собой деятельность личности в целях сохранения своей целостности путем изменения характера внешнего взаимодействия. Существует несколько видов защиты от внешних воздействий. Их подразделяют по уровню осознанности, по количеству субъектов защиты, по отношению к объективной действительности. ЧИТАТЬ далее...
 
Безопасность на улице. Помните, наиболее криминогенные часы - примерно с 20.00 до 1 часа ночи. Особенно выходные и праздничные дни. Зимой преступники обычно подстерегают жертву в теплых местах (подъезды, лифты, и т.д.). С наступлением хорошей погоды большая часть преступлений совершается на улице. Для того, чтобы снизить вероятность криминального нападения на улице избегайте попадать в потенциально опасные ситуации. ЧИТАТЬ далее...
 
Будьте внимательны в местах отдыха, связанных с коллективным употреблением алкоголя, вполне вероятно, что приятный вечер в лучшем случае, может закончиться испорченным настроением. ЧИТАТЬ далее...
 
Ежегодно происходит около ста нападений акул на человека; около 10% этих случаев заканчиваются летально. Как избежать атаки морского хищника? Да проще простого - не купаться в запрещенных местах. Человеческая толпа - это те же акулы. За последние сто лет зафиксировано более тридцати эпизодов массовой давки, в которых погибло от тридцати до полутора тысяч человек за раз. Хочешь выжить в толпе?  ЧИТАТЬ далее...
 
Видов мошенничества бесконечно много. С каждым днем способы и методы мошенничества совершенствуются. Объединяет всех мошенников одно - стремление завладеть имуществом, деньгами жертвы без особых усилий, и зачастую им это прекрасно удается. Что бы не стать жертвой подобного рода преступлений, помните, где бывает бесплатный сыр. То есть не поддавайтесь обману, если вам предлагают кажущуюся очень уж выгодной по цене вещь или сделку. ЧИТАТЬ далее...
 
Пользуясь общественным транспортом, помните:
Ожидайте транспорт на хорошо освещенной остановке рядом с группой людей, вызывающих у вас доверие.
Избегайте в темное время неосвещенных остановок.
Старайтесь заранее изучить расписание движения транспорта, чтобы долго его не ожидать.
Не засыпайте, не заглядывайтесь в окно, если на полу стоит ваша сумка.
Не садитесь к окошку, т. к. вас легко будет заблокировать, сев рядом.
ЧИТАТЬ далее...
 
Злоупотребление спиртными напитками, распущенность, агрессивность - эти и еще тысяча и одна причина способствуют созданию напряженности в межличностных и внутрисемейных отношениях, провоцируют бытовые конфликты, которые зачастую перерастают в преступления. В некоторых случаях совершению бытовых преступлений предшествует активная провокация, т.е. оскорбления, угрозы, побои, издевательства, клеветнические измышления со стороны потерпевшего. ЧИТАТЬ далее...
 
Перед тем, как вы начнете какую-либо программу тренировок, необходимо установить цели. Если вы проигнорируете данный пункт, как делают многие люди, вам суждено потерпеть поражение вне зависимости от того, как усердно вы будете стараться. Многие люди имеют в голове некую абстрактную цель, но большинство из вас никогда не определяло конкретно свои желания и мечты. Некоторые люди проводят больше времени, планируя новогоднюю вечеринку, чем свою собственную жизнь. Только 3% людей делают попытки составить и зафиксировать в письменном виде свои цели и планы. ЧИТАТЬ далее...
 
Приспособление организма человека и животных к постоянно меняющимся условиям внешней среды осуществляется за счет сложнейших рефлекторных реакций, важное место среди которых занимают двигательные акты. Двигательная деятельность выполняется специальной системой тканей и органов, получивших название двигательного аппарата. Двигательный аппарат позвоночных животных состоит из сочлененных костей скелета и сложной системы поперечнополосатых мышц, приводящих в движение костные рычаги. С функциональной точки зрения, к двигательному аппарату относятся нейроны, проводящие нервные импульсы к мышечным волокнам. ЧИТАТЬ далее...
 
В бою динамика поведения человека строго индивидуальна и практически неповторима. Можно не обладать большой силой и скоростью, иметь посредственную реакцию и выносливость и, тем не менее, эффективно справляться с сильным противником. Нужна только надлежащая координация, четкость, согласованность движений рук, ног и туловища. Конечности могут двигаться независимо друг от друга, работать самостоятельно, совершая одновременно атакующие и защитные действия. Но при этом каждая конечность постоянно «помнит», что она - часть тела и умеет использовать всю его силу. Отсутствие такой координации присуще обычно почти для многих бойцов, так как лишь очень немногие тратят достаточное количество времени на то, чтобы освоить двигательные возможности своего тела.  ЧИТАТЬ далее...
 
В штурмовом бою ГРОМ для победы над любым противником необходимо овладеть одним очень важным универсальным принципом - принцип атакующего поражения. Реальный бой - это, прежде всего, активная агрессия, нападение. Тот, кто пассивно защищается, обречен, у него практически нет шансов на выживание. Постоянно защищающийся субъект позволяет противнику владеть ситуацией и активно контролировать ее. Всегда лучше самому действовать, чем реагировать на действия противника. Лучшая защита заключается не в том, чтобы парировать атаки противника, а в том, чтобы заставить противника постоянно обороняться. ЧИТАТЬ далее...
 
Опираясь на общие особенности, отражающие роль индивидных свойств человека в регуляции поведения, выделим следующие функциональные аспекты индивидного уровня безопасности человека: 1) определяет энергетический аспект достижения безопасности; 2) устанавливает диапазон возможностей выбора безопасного реагирования в границах природных возможностей человека; 3) обеспечивает резерв безопасности человека за счет централизации всех систем организма в нестандартно-опасных ситуациях. ЧИТАТЬ далее...
 
Общим источником внешних угроз информационно-психологической безопасности личности является та часть информационной среды общества, которая в силу различных причин не адекватно отражает окружающий человека мир, то есть информация, которая вводит людей в заблуждение, в мир иллюзий, не позволяет адекватно воспринимать окружающее и самого себя. ЧИТАТЬ далее...
 
Не поддающиеся сегодня никакому учету множество спортивных единоборств и боевых искусств, претендующих на самую широкую универсальность и боеспособность, практически таковыми не являются. Почти все они имеют ту или иную степень условности и ограниченности, вызванную созданием различных версий правил соревнований. Цель исследования - определить эффективность системы штурмового боя ГРОМ в обеспечении безопасности личности при любом агрессивном нападении. ЧИТАТЬ далее...
 
Штурмовой бой ГРОМ (Storm Fight System - SFS) наиболее практичная, эффективная и боеспособная система личной безопасности, преподаваемая в России. Цель штурмового боя ГРОМ - выживание в любой опасной ситуации уничтожением и подавлением боеспособности противника за короткое время всеми доступными средствами. Цель исследования - определить эффективность взрывного атакующего штурмового боя ГРОМ в подавлении любых форм агрессивного нападения. ЧИТАТЬ далее...
 
Личная безопасность представляет собой жизненную стратегию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях. Программа предназначена для педагогов дополнительного образования, инструкторов, тренеров, специалистов в области личной безопасности и автономного выживания. ЧИТАТЬ далее...
 
В уличном бою, где важна только победа, «правильный» прием лишь тот, результатом применения которого было поражение противника. Легче всего вывести противника из строя, воздействуя на его болевые точки (расположенные близко к поверхности тепа нервные центры, жизненно важные органы, оголения костей, сухожильные связки и прочее). Воздействие на них вызывает сильную боль, потерю сознания и даже смерть. На человеческом теле насчитывается до 70 болевых точек. Однако треть из них в условиях умеренного климата достаточно хорошо прикрыта одеждой.
ЧИТАТЬ далее...
 
Лучшая защита заключается не в том, чтобы парировать атаки противника, а в том, чтобы заставить противника постоянно обороняться. Защита - комплексные действия бойца, позволяющие ему полностью реализовать свои возможности в бою с наименьшим для себя уроном. Это только непродолжительное отступление от атаки. Защита позволяет выбрать время и позицию для начала сокрушительной атаки.
ЧИТАТЬ далее...
 
Данный вид защиты есть наследие русской школы кулачного боя, принесенное в штурмовой бой ГРОМ в виде защитных элементов жесткого боя без перчаток. Во избежание увечий под шквалом самых жестоких ударов, чтобы остановить атаку яростного противника, боец был вынужден подставлять под голые кулаки противника самые прочные и менее чувствительные к боли части своего тела (локти) с целью повреждение кулаков атакующего противника.
ЧИТАТЬ далее...
 
Удары локтями и предплечьями необычайно сильны и разрушительны и в несколько раз сильнее, чем удары кулаком или стопой. Они могут мгновенно нейтрализовать даже физически крупного противника. Рождаемые резким движением торса и выбросом плечевого сустава, удары локтем чрезвычайно неожиданны для противника, и такая атака будет поражающей, поскольку для ее выполнения не требуется замаха, и противник не увидит ее начала. ЧИТАТЬ далее...
 
Колени в основном применяются в ближнем бою. У колена ударная поверхность широкая и твердая, короткая траектория движения, высокая скорость, большая сила, в то же время они внезапны и скрытны. При правильном применении колено обладает большой сокрушительной силой. Защищаться от них весьма затруднительно.
ЧИТАТЬ далее...
 
Ладонь не менее эффективное оружие, чем кулак, но более безопасное для собственных рук. Ладонь по применению и воздействию сложнее и многограннее кулака, она не только бьет, но и захватывает и рвет. Для того чтобы пользоваться ладонью в схватке, нужно вкладываться в нее, уметь двигаться и резко сокращать дистанцию, нужно уметь прикрывать свою голову. Удобные мишени для поражения ладонью являются: уши, нижняя челюсть, переносица, основание носа, горло и пах. ЧИТАТЬ далее...
 
Техника ударов руками на использовании кулака заложена в нас генетически, и любой специально не тренированный человек в критической ситуации воспользуется именно им. Кулак прост и интернационален. Динамика движения при этом может быть разная. Кулак является эффективнейшей ударной формой. ЧИТАТЬ далее...
 
Удары пальцами - чрезвычайно эффективное оружие, при точном попадании способны сильно травмировать противника и полностью вывести его из строя. С другой стороны, строение наших пальцев таково, что неправильный удар ими может травмировать собственную руку, так как в пальцах слишком много сочленений, а мышцы пальцев относительно слабы. Особенно слабы мышцы, отвечающие за разгибание пальцев, и укрепление их проблематично. Для преодоления этого недостатка удары проводятся нажатием подушечками слегка согнутых и напряженных пальцев на атакуемую поверхность сверху вниз, против естественного сгиба фаланг пальцев, как бы отталкивая противника от себя.
ЧИТАТЬ далее...
 
Хотя ноги не столь подвижны, как руки, однако их действия зачастую гораздо результативнее. Ноги имеют немало преимуществ: они примерно в три раза сильнее ударов руками; их можно производить с дистанции, недосягаемой для рук противника; стопы почти всегда прикрыты обувью, выполняющей функции и оружия, и доспеха одновременно; они незаметны, особенно если идут не выше колена; даже заметив такой удар от него невозможно закрыться, разве что противник успеет убрать свою ногу, но для этого надо среагировать на начальную фазу атаки, что удается очень немногим. ЧИТАТЬ далее...
 
Тактический вид штурмового боя ГРОМ определяет дистанция до противника, на которой ведется бой. Исходя из того, что мы различаем дальнюю, среднюю и ближнюю дистанции, то, соответственно, выделяем три основных тактических вида штурмового боя ГРОМ: дальний бой, средний бой и ближний бой. ЧИТАТЬ далее...
 
В основе уличного Штурма лежит оперативная оценка боевого поведения противника и использование этой оценки для выбора наиболее оптимальной формы атаки. При этом выполняется вся процедура рефлекторно, в объеме одной секунды. Данный вариант Штурма можно считать реакцией на поведение противника. Если противник готов к тому, что его будут атаковать, если он учитывает обстановку, ваши и свои возможности, планирует контратаку, значит, вы ошиблись с выбором вида боя. ЧИТАТЬ далее...
 
При обучении штурмовому бою ГРОМ первостепенное значение имеет соответствие занятий реальным ситуациям. В ходе занятий важно довести до автоматизма ответные реакции на незнакомые и опасные ситуации. Тренировочные занятия по штурмовому бою ГРОМ приближены к реализму и проходят в условиях реального натиска. Реальный натиск - это возможность получить на тренировке настоящий удар. Только когда такая возможность действительно существует, занимающийся привыкает к выбросу адреналина, страху и возникающей в теле дрожи. Что-то должно быть поставлено на кон, иначе во время обучения боец будет пребывать в зоне избыточного комфорта. ЧИТАТЬ далее...
КОНТАКТЫ

Сетевое издание «Автономия личности»
Адрес редакции:
Россия, 302020, г. Орел, Наугорское шоссе, д. 5-а
Email: mabiv@mail.ru
Тел:
+7 (910) 300-12-42
 
 
 

16+
© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2017
© Сетевое издание «Автономия личности», 2017